對未來充滿不安不知道怎么選擇愛多想、抑郁、

      按照你敘述的情況，我判斷你像是存在抑郁情緒。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你好，一個人如果對未來沒有確定的目標(biāo)，方向，出現(xiàn)一些迷茫彷徨是正常的。同時好在您已經(jīng)意識到了自己需要調(diào)整。或許內(nèi)心還有很多壓抑，我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗?zāi)憧梢哉倚睦碜稍儙熣務(wù)劇?br />      
      以上是對“對未來充滿不安不知道怎么選擇愛多想、抑郁、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢診治，可以輔助心理治療。