左腳脛骨處抽筋右腳腳板心抽筋

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮有可能是缺鈣所致，建議補補鈣，多喝牛奶。多吃蝦皮，多曬曬太陽，注意保溫，避免受涼，觀察一段時間看看再說，如果疼痛不減輕，建議來醫(yī)院系統(tǒng)查查。
      

      病情分析：
      你好，你是晚上睡覺時腿部和腳底板抽筋，一般是缺鈣引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以吃點高鈣片，平時飲食要注意，多吃點含鈣高的食物，如牛奶豆類蝦類等，適當曬曬太陽，促進鈣質(zhì)吸收，如果不見好轉(zhuǎn)及時去醫(yī)就診，查個微量元素看一下，祝你早日康復。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腿和腳板抽筋，考慮是由于缺鈣引起的。
      指導意見：
      根據(jù)你的情況，建議吃點VD鈣咀嚼片，平時飲食要均衡，注意鍛煉身體。密切觀察病情變化，如果癥狀不緩解建議去醫(yī)院就診。
      
      以上是對“左腳脛骨處抽筋右腳腳板心抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！