健康咨詢描述: 吃了綠瘦減肥產(chǎn)品他們說打開脂肪層后期是是分解脂肪如果不繼續(xù)使用會發(fā)生全身水腫是真的嗎?
這種說法沒有科學(xué)依據(jù),只是一種推銷的說辭,不要過于輕信。而且減肥藥物都有副作用,其本質(zhì)是抑制吸收、促進排泄,除了會對胃腸道刺激外,還會加重肝腎負(fù)擔(dān),而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉,容易反彈,一但反彈,后續(xù)再減肥的困難會進一步加大,所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程,需要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規(guī)律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養(yǎng),避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅持,一定會達到自己預(yù)期的目標(biāo)。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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