先頭恐艾了。然后一直在脫恐

      你這是焦慮的表現(xiàn)。應(yīng)對焦慮的行動：1.理解并處理焦慮體驗背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運動，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好和睡眠充足
      

      你好，看到了你的描述，感覺到你這一段時間以來這么勇敢的走過來，真的很不容易，其實你說艾滋病陰性，你不恐懼了，可能你對既往的那個自己還有些放不卜的成分，但是你可能沒覺察到這點，不知道你這個放下，是自己放下的，還是經(jīng)過心理咨詢放下的，如果這種狀態(tài)持續(xù)下去的話，就像你說，可能有一些影響在里面，我覺得你可以做心理咨詢，透徹清亮的放下這個事情，過去就過去了，重新找到嶄新的自己。
      

      病情分析：
      您好，不要隨便將一些癥狀往艾滋病方面去想，有些艾滋病的癥狀并不典型的，另外，艾滋病也不是那么容易患上的，
      指導(dǎo)意見：
      如果三個月后的檢測為陰性的，就完全可以排除了感染艾滋病的可能了，平時注意潔身自好，不過高危的性生活，不去消毒不嚴(yán)的小診所打針或是拔牙，不亂用血液制品，這樣就不存在感染艾滋的可能的。
      以上是對“先頭恐艾了。然后一直在脫恐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，覺得你確實想的太多了。出現(xiàn)這種情況，主要是你的心理一直處于焦慮不安之中。
      指導(dǎo)意見：
      對于我們每個人來說，能控制和改變的事情很少，想的太多根本沒有用處。如果你能專注當(dāng)下，活在當(dāng)下，心理就能穩(wěn)定下來。改變不了，就需要一對一進(jìn)行心理咨詢，疏導(dǎo)情緒，整理思想，讓自己變得心理穩(wěn)定。