我有手淫七年可以大量運(yùn)動(dòng)嗎

      你好，手淫導(dǎo)致的腎虛，首先，需要戒除手淫，多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，比如說牡蠣，胡桃肉，甲魚，鴿子蛋，最好不要經(jīng)常做一些出汗比較大的運(yùn)動(dòng)。

      您的問題應(yīng)該是身體氣血不足引起?，F(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息?？梢远嗪葻岬拈_水。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。微微出汗即可?？梢杂媒菽_按摩涌泉穴。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。
      

      指導(dǎo)意見：
      病情分析：
      你好，手淫導(dǎo)致的腎虛，首先，需要戒除手淫，多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物。
      指導(dǎo)意見：建議飲食生活規(guī)律，清淡飲食適量補(bǔ)鋅，食用補(bǔ)腎食物，應(yīng)用五子衍宗丸等藥物。
      
      以上是對(duì)“我有手淫七年可以大量運(yùn)動(dòng)嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。這個(gè)體育鍛煉每個(gè)人能耐受的程度不一樣，任何運(yùn)動(dòng)鍛煉都要根據(jù)個(gè)人體力循序漸進(jìn)的進(jìn)行。避免一開始就進(jìn)行比較暴力的體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      所以你的情況建議循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量，直到機(jī)體可以耐受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉。手淫不是個(gè)好習(xí)慣，勸你最好立即戒掉。

      病情分析：
      你好，手淫是正常的情況，手淫可以緩解性壓力，釋放壓抑的情緒，但是如果手淫過度就會(huì)出現(xiàn)腎氣虧虛的情況，影響生長發(fā)育。
      指導(dǎo)意見：
      建議你培養(yǎng)廣泛的愛好和興趣，減少不良的性刺激來控制自慰意念，使注意力從自慰轉(zhuǎn)向到健康的日常生活和社會(huì)活動(dòng)中，注意生活調(diào)節(jié)，避免穿著緊身衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽。