往后余生該怎么過呀？

      你的失眠和你患病的類型有關(guān)系，你患的這類疾病其中的癥狀就能引起失眠，所以你還要觀察和調(diào)整你的情緒，如果你的抑郁和焦慮有所緩解，并且逐漸好轉(zhuǎn)，你的失眠的情況也能夠隨之得到改善。
      

      病情分析：
      首先抑郁癥確實(shí)會(huì)影響到自身的情緒，反應(yīng)能力，記憶能力，這些都是病癥常見的一些影響，堅(jiān)持服用藥物非常的重要，這樣才能防止癥狀的繼續(xù)加重。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己變得開朗一些，可以適當(dāng)?shù)亩鄥⒓右恍┘w活動(dòng)，從小的集體活動(dòng)開始善于表達(dá)自己的一些思想和想法，平時(shí)多給自己一些快樂的鼓勵(lì)，多做做身體的鍛煉都有助于調(diào)節(jié)好自身。
      

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)有失眠多夢(mèng)現(xiàn)象，建議前往正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情，給予相應(yīng)的具體病情，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，以緩解您服用藥物后帶來的不良反應(yīng)。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)好良好生活習(xí)慣，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，從而緩解不適癥狀。
      
      以上是對(duì)“往后余生該怎么過呀？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，40歲女性，2015年得了嚴(yán)重抑郁癥焦慮癥失眠，后來經(jīng)過一系列治療有所好轉(zhuǎn)，但一直失眠，每晚靠吃安眠藥才能睡覺，
      指導(dǎo)意見：
      已經(jīng)4年多了，記憶力和反應(yīng)能力都在下降，工作上總是失誤，這種情況需要中醫(yī)科醫(yī)生診斷檢查治療，調(diào)理身體健康，逐步減少對(duì)安眠藥的依賴，適當(dāng)體育鍛煉，愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向，多與人溝通交流，多到戶外陽光下活動(dòng)