老便秘，肚子脹，解不出來(lái)

      你好很愿意為您服務(wù)，根據(jù)你的描述可以口服蘆薈膠囊或乳果糖潤(rùn)腸通便作用，多喝水或蜂蜜水，平時(shí)多食粗纖維的蔬菜和水果，清淡易消化食物，必要時(shí)肛塞開(kāi)塞露，促進(jìn)排便，按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，引起便秘的原因有很多，大多數(shù)是由于攝入的食物缺乏粗纖維導(dǎo)致的，日常要注意飲食，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜等，多吃燕麥、玉米等粗雜糧，多喝水。每天順時(shí)針按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。
      

      病情分析：
      你好，平時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘，肚子脹，大便出不來(lái)。這種情況必須盡快調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好平時(shí)注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，適當(dāng)增加鍛煉。促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)就可以改善，方便的話也可以配合中醫(yī)調(diào)理調(diào)理，效果不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“老便秘，肚子脹，解不出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！