便秘，一天解很多次，但是脹得很解不出來

      你好，根據(jù)你的上述問題，便秘，需要靠飲食的調(diào)整和運動飲食應(yīng)進食一些柔軟一消化的富含纖維素的食物，注意多，飲溫水加強活動，尤其是多做按摩腹部的運動，促進腸道的蠕動。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議日常要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時排便；飲食方面要注意多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如蘋果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等，多喝水。
      

      病情分析：
      哦，這個情況出現(xiàn)有多久了？飲食情況是怎么樣啊？做過什么檢查嗎？
      指導意見：
      養(yǎng)成一個均衡飲食的習慣。多喝水，多吃蔬菜水果這些粗纖維的膳食。必要的時候啊，用開塞露擠入肛門啊。X片看一下。
      
      以上是對“便秘，一天解很多次，但是脹得很解不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！