不吃早餐有什么危害嗎？

      你好，不吃早餐是一種非常不好的習(xí)慣。容易引起胃腸，膽囊疾病。建議你一定要早餐吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食。如雞蛋牛奶，面包。保證身體的營(yíng)養(yǎng)。保持身材苗需要在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下控制飲食，加科學(xué)的健身。效果更好。
      

      病情分析：
      經(jīng)常性的不吃早餐的話，那這樣的話容易引起胃酸過(guò)多引起胃炎，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不上。易發(fā)生低血糖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果早晨不吃早餐，有可能中午比較餓，吃的就比較多，這樣的話也反而有可能長(zhǎng)胖。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期的不吃早餐會(huì)使人的免疫力下降，精力不集中，也會(huì)導(dǎo)致胃病的形成，所以最好養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般早餐最好吃點(diǎn)粥，中午吃的多一點(diǎn)，晚餐可以少吃點(diǎn)。你想瘦下來(lái)，那我就得多鍛煉，合理的飲食。并不是不吃早餐就可以瘦下來(lái)?？梢远喑允卟耍?，牛肉，這樣不長(zhǎng)脂肪。
      
      以上是對(duì)“不吃早餐有什么危害嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！