健康咨詢描述: 骨科接診,關(guān)節(jié)有嘎巴的彈響,胳膊扭動時(shí)有嘎巴彈響,不疼,不知怎么扭動就響,膝關(guān)節(jié)也有,是不是要散架了,一年了不怎么運(yùn)動,很少走動散步,除了日常生活在家走動其余時(shí)間就是坐著跟躺著玩手機(jī),散步鍛煉之類的沒有,怎么呆著也會有問題,不明白,感覺很奇怪,通常都是運(yùn)動過量的干體力活的或者有外傷的才會引起損傷,我呆著怎么也會有損傷,很納悶,這個(gè)問題說不過去呀!
首先考慮看看缺鈣吧,因?yàn)椴唤?jīng)常運(yùn)動的會有脫鈣的傾向,骨骼脫鈣了也會引起損傷,建議可以適度活動,看你的年齡應(yīng)該沒有其它基礎(chǔ)疾病,注意勞逸結(jié)合就可以了
脫鈣是脫位嗎
脫鈣不是脫位脫位是關(guān)節(jié)之間的錯位,脫鈣是鈣質(zhì)缺少
缺鈣會導(dǎo)致關(guān)節(jié)彈響嗎
關(guān)節(jié)彈想考慮是有半月板的問題,建議做個(gè)磁共振看看
我說的是胳膊肘跟肩關(guān)節(jié)
那應(yīng)該是一個(gè)姿勢過久的原因,建議適當(dāng)活動,勞逸結(jié)合
我腿部,胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁,我練了四個(gè)俯臥撐,胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼,不知道是方法不對還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的,在家沒有醫(yī)療器械,怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉,肌肉太松軟沒勁了
可以有那種握力器,就是躺著就能練的像一根棍一樣的那種握力器,慢慢的練
你好,向你描述的這種情況,人體是一個(gè)容易老化的器官,不活動也會自行慢慢衰老的。像這種情況需要考慮關(guān)節(jié)腔內(nèi)潤滑液減少出現(xiàn)的響聲,這個(gè)考慮慢性退行性病變的前兆。注意保暖,防止受涼,適當(dāng)?shù)幕顒佑兄诟纳瓢Y狀的。
怎么鍛煉肩部跟胳膊肘
肩部做旋轉(zhuǎn)鍛煉,胳膊肘做屈伸鍛煉,都有助于改善癥狀。
不是要錯位嗎
不要緊張,這個(gè)不是錯位的問題。
我腿部,胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁,我練了四個(gè)俯臥撐,胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼,不知道是方法不對還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的,在家沒有醫(yī)療器械,怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉,肌肉太松軟沒勁了
建議你這種情況可以聯(lián)系個(gè)健身房,有專業(yè)的老師指導(dǎo)進(jìn)行健身,這些不需要醫(yī)療器械,而是需要運(yùn)動器械。
你等于沒說,仔細(xì)看問題可以嗎去健身房還來這里干嘛不多此一舉嗎
關(guān)節(jié)的響聲上面已經(jīng)回答了,你是說怎樣鍛煉肌肉,所以才建議你去健身房的
在家怎么鍛煉
在家可以繼續(xù)俯臥撐,循序漸進(jìn)。
病情分析:
根據(jù)描述,關(guān)節(jié)響是關(guān)節(jié)摩擦力增大,活動的時(shí)候產(chǎn)生的響聲,如果沒有疼痛,也屬于正常現(xiàn)象!也有可能有輕度的損傷!
指導(dǎo)意見:
建議可以適當(dāng)?shù)睦礻P(guān)節(jié),使關(guān)節(jié)放松,減少關(guān)節(jié)摩擦力,也可以適當(dāng)口服修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物治療!同時(shí)補(bǔ)鈣試試!
以上是對“骨科,關(guān)節(jié)有嘎巴的響聲”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
呆著怎么會有彈響,我不明白呆著呆出問題了,能給解釋一下嗎?
不運(yùn)動,造成骨關(guān)節(jié)活動沒那么靈活,關(guān)節(jié)都比較僵硬!摩擦力大!
是不是骨頭錯位了散架了,嚴(yán)重了
不是錯位了,更不是散架了!沒那么嚴(yán)重!
怎么鍛煉胳膊肩關(guān)節(jié)肌肉詳細(xì)說說
每天兩個(gè)胳膊伸直平舉,堅(jiān)持一會,再慢慢舉高堅(jiān)持一會,每天堅(jiān)持鍛煉,鍛煉一個(gè)月看看怎么樣!
會不會是關(guān)節(jié)黏連了,關(guān)節(jié)黏連是不是嚴(yán)重了
目前考慮不是,黏連會有關(guān)節(jié)活動受限!
我腿部,胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁,我練了四個(gè)俯臥撐,胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼,不知道是方法不對還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的,在家沒有醫(yī)療器械,怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉,肌肉太松軟沒勁
有點(diǎn)疼不要緊,鍛煉量逐漸增加,今天四個(gè)明天五個(gè),有個(gè)適應(yīng)過程!
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