骨科接診肩關(guān)節(jié)胳膊扭動(dòng)有嘎巴的聲音

男 | 38歲 2019-05-12 11:18:45 2人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述：骨科接診，胳膊扭動(dòng)有嘎巴的清脆的彈響，胳膊抬高放下有咯噔的聲音

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李云愷濟(jì)南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1

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2019-05-12 11:26:48 我要投訴

正常人也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響的情況您不要刻意引出響聲就可以，像您這種一活動(dòng)就響的情況肌肉筋膜炎粘連。早期滑膜炎有可能，需要注意休息避免勞累負(fù)重和受涼或者一個(gè)姿勢過久，同時(shí)在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量

2019-05-12 11:33 ask838595999r 追問

一年沒怎么運(yùn)動(dòng)走動(dòng)活動(dòng)也少，除了日常生活走動(dòng)活動(dòng)，其余時(shí)間就是坐著躺著玩手機(jī)，怎么呆著也有問題了

2019-05-12 11:34醫(yī)生回答：

玩手機(jī)等不良姿勢也是常見原因

2019-05-12 14:42 ask838595999r 追問

怎么辦呢？怎么鍛煉

2019-05-13 08:26醫(yī)生回答：

主動(dòng)被動(dòng)屈伸彈力帶拉伸，不疼痛的情況下鍛煉

2019-06-21 17:49 ask838595999r 追問

我腿部，胳膊后背肌肉松軟沒有力量沒有勁，我練了四個(gè)俯臥撐，胸部肋骨跟胳膊肩關(guān)節(jié)疼，不知道是方法不對還是肌肉沒有力量導(dǎo)致的，在家沒有醫(yī)療器械，怎么在家鍛煉胳膊后背腿部肌肉，肌肉太松軟沒勁了

2019-06-21 21:45醫(yī)生回答：

肌肉力量不足引起的，利用家中物品，比如拉床頭，門邊鍛煉

郭紹敏莘縣櫻桃園鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長: 腱鞘炎,下肢靜脈曲張,復(fù)發(fā)性腹股溝疝幫助網(wǎng)友：9767稱贊：5

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2019-05-12 11:24:49 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來說懷疑是關(guān)節(jié)周圍韌帶肌腱彈性減弱發(fā)出的響聲，和長期超負(fù)荷活動(dòng)有關(guān)系。請問有沒有疼痛不適等不適癥狀伴隨？
      指導(dǎo)意見：
      我的意見是如果沒有什么不適癥狀伴隨應(yīng)該沒有什么問題，只是肌腱韌帶缺乏彈性，建議暫時(shí)觀察即可，反之可以去康復(fù)理療科進(jìn)行按摩等。

2019-05-12 11:33 ask838595999r 追問

一年沒怎么運(yùn)動(dòng)走動(dòng)活動(dòng)也少，除了日常生活走動(dòng)活動(dòng)，其余時(shí)間就是坐著躺著玩手機(jī)，怎么呆著也有問題了

2019-05-12 11:48醫(yī)生回答：

長期不活動(dòng)也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。

2019-05-12 14:42 ask838595999r 追問

怎么辦呢怎么鍛煉肌肉

2019-05-12 16:22醫(yī)生回答：

活動(dòng)要適量。

2019-05-12 18:56 ask838595999r 追問

我問怎么鍛煉，你等于沒說

2019-05-12 22:05醫(yī)生回答：

對關(guān)節(jié)部位進(jìn)行按摩，平時(shí)活動(dòng)比如打羽毛球等。