勞累負(fù)重引起的膝蓋疼怎么治？
健康咨詢描述： 兩月前沒(méi)熱身跳繩了一會(huì)，當(dāng)時(shí)感覺(jué)好像有點(diǎn)用力過(guò)猛了，第二天又搬了些重東西，過(guò)了兩天我就發(fā)現(xiàn)下樓梯膝蓋疼，膝蓋右小方一點(diǎn)按壓有痛感，一星期后下樓還是會(huì)痛，然后就去拍片，報(bào)告沒(méi)事，又過(guò)了一星期還是痛，再次去醫(yī)院化驗(yàn)血也沒(méi)事，但疼痛一直在，后來(lái)又去中醫(yī)理療還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，現(xiàn)在走平路也會(huì)有點(diǎn)疼，多甩幾下腿疼痛會(huì)好很多，可以快步走，不能跑，平路跑也會(huì)疼，請(qǐng)問(wèn)是什么原因？
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您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，時(shí)間還比較短，肌肉酸痛拉傷有可能，暫時(shí)減少活動(dòng)觀察一下
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