勞累神經(jīng)興奮該怎么治

      失眠癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習(xí)慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予百樂眠膠囊養(yǎng)心安神助眠。
      

      病情分析：
      41歲，根據(jù)您的情況考慮，您是不是。有失眠的情況了，這樣的情況有多久了？
      指導(dǎo)意見：
      請問是不是有神經(jīng)衰弱呢？可以適當?shù)挠冒倌陿穪韺ΠY治療，或者是哪。腦心舒口服液。

      你好，針對你的失眠，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越控制越想，越想越控制，并形成了惡性循環(huán)。所以希望在睡覺時盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切私心雜念，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢讓自己安然入睡。如果存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一到兩片鎮(zhèn)靜安眠藥（例如舒樂安定或者佳樂定等）來幫助入睡，但是最好不要長期大量服用。
      
      以上是對“勞累神經(jīng)興奮該怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！