怎樣才能恢復(fù)記憶力下降

      你好，這么年輕，記憶力下降，考慮與你工作，生活壓力過大有關(guān)，還有就是如有手淫習(xí)慣也會(huì)引起。建議保持規(guī)律作息，充足睡眠，愉快心情，適當(dāng)鍛煉，少玩手機(jī)，多食一些對(duì)記憶有幫助的食物，如雞蛋，牛奶，核桃，芝麻，魚等。
      

      病情分析：
      您好，人到了一定的年紀(jì)，記憶力會(huì)變得衰退，學(xué)習(xí)能力也會(huì)下降。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下建議，保持良好的情緒，不要壓力過大。過大的壓力，焦慮的情緒，會(huì)嚴(yán)重影響記憶力和學(xué)習(xí)能力，可以平時(shí)保持適度的運(yùn)動(dòng)。