腿抽筋。天天早上發(fā)麻今天發(fā)現(xiàn)發(fā)紅

      根據(jù)你的描述，因?yàn)樽藙?shì)經(jīng)常翹二郎腿，導(dǎo)致腿部麻木，發(fā)紅，建議注意休息，改變不良的習(xí)慣，不要經(jīng)常翹二郎腿，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，工作一小時(shí)后要活動(dòng)十分鐘，多吃新鮮蔬菜水果，多吃富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶，雞蛋，蝦皮兒

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知經(jīng)常穿高底鞋，翹二郎腿，最近抽筋、腿麻，考慮是腰椎間盤(pán)突出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受涼，不要受累，不要久坐久站，不要做彎腰的活，盡量不要穿高底鞋，不要經(jīng)常蹺二郎腿，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，適當(dāng)?shù)怪咦?，服用點(diǎn)鈣片，希望能幫助你。