很累很乏很困頭腦昏昏沉沉的
女 | 30歲 2019-05-07 15:58:45
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 整個人每天都覺得很累很乏很困頭腦覺得昏昏沉沉的睡覺總做夢沒有精神
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 11:47:06 我要投訴
你這種情況可能是屬于神經(jīng)衰弱。建議你要調(diào)整一下睡眠：每天要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；可以用蓮子和百合各100克熬成湯，睡前服用；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用刺五加片或酸棗仁片兒，也可服用谷維素和維生素，這些藥物都能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
