總是睡不著，怎么辦，感覺(jué)吃什么藥都不管用

      你好，根據(jù)你的描述結(jié)合你的年齡及實(shí)際情況分析，考慮睡眠障礙綜合征，建議放松自己調(diào)整心態(tài)樂(lè)觀對(duì)待，不要過(guò)多考慮這些，還是與你焦慮多疑有關(guān)系，還是需要通過(guò)自身調(diào)節(jié)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，注意休息合理飲食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就可以了。
      

      病情分析：
      親愛(ài)的病友你好，根據(jù)你提供的資料。已經(jīng)明確是失眠所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是。1睡覺(jué)之前喝點(diǎn)熱牛奶。熱水泡腳。促進(jìn)睡眠。2口服安神補(bǔ)腦液。幫助睡眠。3少看手機(jī)。電腦。4聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。5但是看開(kāi)?？吹?。6規(guī)律飲食生活健康就好。