你好，我產(chǎn)后45天。

      可以試試用花生粥生花生米代皮磨碎然后放入陶好的大米里煮粥，煮好后分兩次喝早晚各一次，效果很不錯的。鯽魚湯，鯽魚去鱗處理干凈然后用通草煮湯，吃魚喝湯效果也很不錯.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，生產(chǎn)后奶水不足可以多吃一些豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯等容易下奶的食物。
      指導意見：
      平時一定要注意局部的清潔衛(wèi)生，保持心情舒暢，多吃新鮮的蔬菜，月子期間一定要吃一些清淡的食物。