一般來說，坐月子28-42天算滿月。
從醫(yī)學(xué)角度來看，女性的生理發(fā)生變化之一是胎盤、胎膜從蛻膜海綿層分離并排出后，遺留的晚膜分為2層，表層發(fā)生變性、壞死、脫落，形成惡露的一部分自陰道排出；接近肌層的子官內(nèi)膜基底層逐漸再生新的功能層，內(nèi)膜緩慢修復(fù)；約于產(chǎn)后第3周，除胎盤附著部位外，宮腔表面均由新生內(nèi)膜覆蓋；至產(chǎn)后6周，胎盤附著部位內(nèi)膜完成修復(fù)。所以通常產(chǎn)后42天左右，除乳腺外的胎盤、胎膜從蛻膜海綿層并排出后，其余全身除乳腺外的器官恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)，28天左右身體也有了一定恢復(fù)。
在不同地區(qū)和文化中，對于坐月子的時(shí)間界定可能會(huì)有所差異。有些地方傳統(tǒng)認(rèn)為28天就算滿月了，產(chǎn)婦身體基本恢復(fù)，可以進(jìn)行一些日?；顒?dòng)；而從醫(yī)學(xué)更嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌龋?2天身體恢復(fù)得更為理想。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體較為虛弱，要保證充足休息，避免過度勞累。飲食上要營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。產(chǎn)后惡露未凈時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛、惡露異常等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療。
