每天睡醒跟沒睡一樣很困

      你好，你這樣的生活狀態(tài)真的很不規(guī)律，每天玩手機游戲而且不鍛煉身體，所以不會有太好的精神狀態(tài)，改善需要你減少玩手機的時間，多到戶外活動，鍛煉身體，尋找適合自己的工作去做，這些情況都可以改善身體狀況。
      

      病情分析：
      你好，你首先你這個生活習(xí)慣肯定是不行的，一定要注意，早睡早起。這樣才能有好的精神。
      指導(dǎo)意見：
      那你要經(jīng)常避免去看手機看電腦，這樣會引起頸椎不好，腦供血不足的情況也會感覺沒有精神。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況考慮是和你不規(guī)律的生活習(xí)慣有關(guān)系，一般情況下。正常人的睡眠應(yīng)該是在七道八小時為好，晚上11點之前睡眠最佳是最佳，
      指導(dǎo)意見：
      你長期作息不規(guī)律，打亂了人體生物鐘，有可能造成內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，所以，身體不適也是難免的，建議你每天早睡早起，不要熬夜，多戶外運動，同時要樹立遠大理想，不要只知道玩而浪費了大好青春。
      
      以上是對“每天睡醒跟沒睡一樣很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你身體夜間睡眠以后經(jīng)常身體出現(xiàn)疲勞，等臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，或者失眠等他有關(guān)出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，可以考慮通過疏肝解郁鎮(zhèn)靜安神的藥物進行綜合治療。