中午吃飯后會控制不住吃水果

      你好，減肥方面建議采用適當節(jié)制飲食，結(jié)合多運動鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運動方面多做有氧運動，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運動等等。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在減肥，但是中午吃飯后控制不住要吃水果和其它的東西。
      指導意見：
      給你的建議是，考慮你減肥是需要在吃飯的時候少吃主食，可以適當?shù)某允卟怂?，飯后半小時根據(jù)自身情況進行運動。建議你中午少吃主食適當?shù)某允卟怂?，然后根?jù)自身的情況進行運動。
      

      病情分析：
      中午吃飯后會控制不住吃水果，這種情況可以在飯前吃先吃水果，然后在吃飯！
      指導意見：
      關(guān)于3點至4點禁食，晚上快走，這種方法挺好的，其實在晚上是可以吃個蘋果的！
      
      以上是對“中午吃飯后會控制不住吃水果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通常有偏胖還需要結(jié)合自身情況，合理均衡減肥才可以達到預期，
      指導意見：
      建議，適當吃些水果，對減肥不會產(chǎn)生影響，所以不要太擔心，同時飲食方面還需要均衡，不需要刻意節(jié)食禁食，晚飯以清淡飲食就可以，快走，慢跑等都可以達到預期效果，
      

      病情分析：
      你好，減肥期間吃點水果不會影響太大，你可以在一日三餐上控制一下，每頓吃七分飽就可以。
      指導意見：
      建議：減肥期間再配合適當運動，多運動可以消耗多余的脂肪，還起到塑形作用，每天堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。午飯后控制不住，光想吃水果或其他東西。吃完飯，就出去散散步，眼不見為凈。
      指導意見：
      減肥必須意志堅定，經(jīng)得起誘惑，不然一塊吃飯，容易多吃。建議您，早餐正常吃，午餐八成飽，主食少吃。晚餐少吃或不吃。餓了吃個蘋果或黃瓜。吃完飯，一定要動，散散步。經(jīng)常順時針按摩腹部，保持大便通暢。勿食辛辣刺激生冷油膩油炸燒烤食物及零食快餐等。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次四十分鐘以上。