扁平足適合穿什么樣的鞋墊

      你好：扁平足是先天發(fā)育的問(wèn)題，穿的鞋最好是不要平底，帶寸跟，底不要過(guò)軟也不要過(guò)硬，可以跑步，扁平足是不會(huì)恢復(fù)的，需要長(zhǎng)期注意，不影響鍛煉運(yùn)動(dòng)，但是走路或跑步時(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)容易腳心疼。

      你好，根據(jù)你描述的情況，有扁平足可以購(gòu)買專門用于矯正扁平足的，足弓型腳墊，用于放在鞋內(nèi)，防止行走時(shí)引起的腳痛，平時(shí)是可以跑步的，活動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，穿專門的慢跑鞋，能最大限度減小對(duì)膝蓋的沖擊力和損傷。
      以上是對(duì)“扁平足適合穿什么樣的鞋墊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扁平足又稱平足癥，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的時(shí)候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。穿硬底的鞋可以達(dá)到對(duì)足底的有力支撐，搖椅底的鞋可以減少行走時(shí)足踝部應(yīng)力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患扁平足癥后，利用鞋墊或?qū)ｉT的矯形鞋，可人為的在腳上產(chǎn)生一個(gè)緩沖，以分散體重對(duì)足弓的壓力，對(duì)緩解扁平足具有一定效果。注意鍛煉，同時(shí)要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時(shí)腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時(shí)可以做，通過(guò)對(duì)足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉，它們強(qiáng)壯了，平足就可以得到一定程度的糾正與康復(fù)。

      病情分析：
      你好，扁平足是指沒(méi)有足弓，平時(shí)穿鞋一定要穿底子厚并且有彈性的鞋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)常穿運(yùn)動(dòng)鞋就可以，可以跑步，最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。扁平足不會(huì)影響人的日常生活。足弓的最主要作用是減少身體的震動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看。是用這種專用的鞋墊，只是緩解一些癥狀是可以跑步的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患扁平足癥后，利用鞋墊或?qū)ｉT的矯形鞋，可人為的在腳上產(chǎn)生一個(gè)緩沖，以分散體重對(duì)足弓的壓力，對(duì)緩解扁平足具有一定效果。但使用足弓墊后，并非代表扁平足癥患者可與正常人一樣，自由無(wú)限量的運(yùn)動(dòng)，使用鞋墊僅可改善癥狀，并非完全解決該問(wèn)題