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晚上失眠白天情緒不好還驚恐不安

男 | 40歲 2019-05-05 12:57:57 1人回復(fù) 來自張家口市

健康咨詢描述：四五年了每年都有一個(gè)多月這樣的情況總是感覺最親近的人要出事吃一段時(shí)間的藥就好了

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2022-11-02 22:02:26 我要投訴

你好，這種失眠往往是緊張壓力大導(dǎo)致的，必須要找到導(dǎo)致緊張壓力大的原因，以及采取一些緩解緊張和壓力的辦法。指導(dǎo)意見：需要到心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行疏導(dǎo)，包括認(rèn)知治療，放松訓(xùn)練等等，嚴(yán)重的時(shí)候可以配合藥物治療。平時(shí)保證良好的睡眠，不行可以用安神補(bǔ)腦液和谷維素進(jìn)行調(diào)整。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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