早上吃了一個(gè)煎餅果子和5片都爾麥切片面包容易胖么？

      減肥最主要的方法就是控制體重，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，如慢跑，騎自行車，游泳，跳繩等，建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，以及穩(wěn)定情緒，不吸煙，不喝酒，及時(shí)補(bǔ)充各種維生素，少吃零食。
      

      你好，對(duì)于你這個(gè)年齡，吃這些是可以的，還處在青春期發(fā)育階段，不建議通過節(jié)食來控制體重，要保持良好健美的身材要通過運(yùn)動(dòng)來達(dá)到，而不是越瘦越好。
      

      你好，很高興為你解答問題。根據(jù)你早餐進(jìn)食的食譜，有雞蛋和豆?jié){主要為蛋白質(zhì)，碳水化合物食量較多。建議配合適當(dāng)?shù)氖卟?。一次的飲食及熱量并不?huì)造成肥胖，如果運(yùn)動(dòng)過多能量消耗多。
      
      以上是對(duì)“早上吃了一個(gè)煎餅果子和5片都爾麥切片面包容易胖么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你說的這種情況，吃得太多了肯定容易長胖。建議你以后。
      指導(dǎo)意見：
      最多吃一個(gè)煎餅果子就足夠了。你這量至少超過了二倍。飲食要清淡。還得多參加體育鍛煉。還得少吃肉。這樣才能起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      早餐吃了一個(gè)煎餅果子，5個(gè)都爾麥切片。還有一杯紅棗豆?jié){。這種情況的熱量還是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)生活規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，加強(qiáng)營養(yǎng)就可以?，F(xiàn)在的早餐熱量還是可以的。祝你健康快樂。
      

      病情分析：
      肥胖與飲食，缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食不規(guī)律，年紀(jì)都是有關(guān)系的，你的飲食正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食，低鹽低脂飲食，多喝水，多食蔬菜，水果，循序漸進(jìn)加強(qiáng)鍛煉，關(guān)鍵是堅(jiān)持。