頭一天無氧運動，第二天就肌肉疼

      建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要活動更不要劇烈運動

      注意休息幾天、局部按摩熱敷、涂點扶他林軟膏，觀察一段時間看看。一般考慮是運動后的正常現(xiàn)象。鍛煉肌肉后的正?，F(xiàn)象，注意休息一兩周就好了。不用擔(dān)心。也可以吃點止痛藥。

      你好，這種情況下你是平時缺乏鍛煉一下子太猛就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議你鍛煉方式循序漸進(jìn)否則會造成肌肉韌性拉傷，劇烈運動后肌肉酸疼的原因為肌肉無氧酵解過程較多，產(chǎn)生過多的乳酸，從而使局部感到酸疼：24小時內(nèi)局部冷敷以降低代謝率，24小時后改為熱敷，或局部涂抹紅花油或正骨水等以活血治療，促進(jìn)局部血液循環(huán)以促進(jìn)有氧代謝。
      以上是對“頭一天無氧運動，第二天就肌肉疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？其他的還有什么不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果平時不怎么參加體育運動，就只是最近剛開始的話，考慮是正常的，考慮是肌肉乳酸吸收引起的，一般經(jīng)過休息慢慢就可以緩解。