每天頭腦不清醒，到了下午很累

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有神經(jīng)衰弱，建議你到當?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取針對性的處理，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用谷維素和維生素b1等藥物治療，日常注意休息，飲食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，養(yǎng)成規(guī)律作息的好習(xí)慣，晚餐不宜過飽，睡前忌喝濃茶咖啡等，每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳，可促進睡眠。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，醫(yī)院檢查都正常，睡眠不足是可以吃安神補腦液進行治療的，平時需要注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合睡覺前可以散散步放松心情，不要吃興奮性食物，可以熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因為自身的睡眠不充足所引起的，如果工作當中需要起夜的話，每天白天需要增加午睡的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，你是可以使用安神補腦液，白天需要多進行運動鍛煉，消耗體力，提升你的睡眠質(zhì)量，同時，最好中午能夠保證休息一個小時。
      
      以上是對“每天頭腦不清醒，到了下午很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，19歲，男，您所描述的情況，考慮是焦慮癥所引起的反應(yīng)，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強身體鍛煉。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，嚴重的睡眠不足會導(dǎo)致人沒有精神，昏昏沉沉，迷迷糊糊的。頭痛，頭暈，記憶力減退，工作效率低下等。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，多做戶外運動，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒。規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，不要熬夜、疲勞、緊張，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機，熱水泡腳等。