產(chǎn)后兩年怎么減肚子上的贅肉

      雙手交叉放于腦后，用腰腹的力量使身體坐起，不要移動(dòng)腳部。每天堅(jiān)持，每次連續(xù)做10－20個(gè)，可以循序漸進(jìn)慢慢來。仰臥起坐能夠消除腹部脂肪敖肉，使腹肌柔韌而平坦。飲食上多吃菜，少吃飯；多吃魚，少吃肉；多吃麻油，少吃鹽。麻油富含維生素E，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，潤燥通便，促進(jìn)新陳代謝，盡量不要吃減肥藥、喝減肥茶之類的傷害身體！用收腹帶也有一定的作用。
      

      你好!根據(jù)你描述的情況，肚子上的肉多可以多運(yùn)動(dòng)，多做仰臥起坐，呼啦圈。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多控制飲食，多食新鮮水果蔬菜，少食油炸食品，低鹽低脂飲食。多鍛煉，管住嘴，邁開腿。用收腹帶也可以起作用的。
      

      病情分析：
      產(chǎn)后肚子上贅肉很多，是可以用收腹帶的，能夠縮小腹部。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)飲食要注意清淡，油膩性食物要少吃，也要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩等，堅(jiān)持下來就會(huì)有效果的。
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后兩年怎么減肚子上的贅肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，產(chǎn)后兩年，肚子上贅肉很多，不知有什么好方法可以減掉腹部的贅肉
      指導(dǎo)意見：
      你好，產(chǎn)后兩年想要減掉腹部之肉，首先就要調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，減少高脂肪油炸油膩的食物，多吃蔬菜，水果粗纖維食物，正佳運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩等，也可以做仰臥起坐，跳繩，瑜伽都可以減掉腹部贅肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，產(chǎn)后兩年，肚子上贅肉很多，問有什么辦法。
      指導(dǎo)意見：
      你好，肚子上的贅肉多，建議你均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)如跑步，健身，游泳都可以。長期堅(jiān)持，會(huì)有好的效果。收腹帶用也可以用的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述產(chǎn)后肚子上有贅肉怎么減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述最好合理飲食加運(yùn)動(dòng)來科學(xué)減肥，每餐七成飽左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，蔬菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長期堅(jiān)持就會(huì)見效的。不建議你用腹帶，它只起到臨時(shí)塑型，不會(huì)起到減肥作用的。