心情抑郁陰暗喜歡一個(gè)人不擅長(zhǎng)表達(dá)

      根據(jù)你的年齡出現(xiàn)這種情況也很正常，可能是由于青春期的問(wèn)題，加上學(xué)習(xí)壓力比較大以及睡眠不足都可以導(dǎo)致種情況的發(fā)生，必須調(diào)整好自己的心態(tài)，對(duì)生活充滿(mǎn)熱情，把精力主要用在學(xué)習(xí)上，必要時(shí)可以與他人進(jìn)行交流溝通，
      

      在臨床中主要通過(guò)中藥來(lái)采取治療抑郁，因?yàn)橹嗅t(yī)講肝是調(diào)情緒的，所以我們重點(diǎn)是疏肝理氣，調(diào)整肝經(jīng)的氣血讓氣血通達(dá)，這是一個(gè)最核心的點(diǎn)。第二點(diǎn)我們要要安神定志，要用中藥養(yǎng)血安神的藥，讓患者充足的睡眠，心血供血旺盛，神志就容易恢復(fù)。
      

      你好，根據(jù)你的描述你這這種情況考慮屬于輕度的抑郁，可能是由于精神緊張、學(xué)習(xí)壓力大、睡眠質(zhì)量差、感情無(wú)法釋放引起的。去醫(yī)院的心理科咨詢(xún)，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，然后把經(jīng)歷用在學(xué)習(xí)上，不要總?cè)ハ胍恍](méi)用的東西，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果蔬菜、水果，多與家人、朋友交流，一般過(guò)一段時(shí)間會(huì)有較好改善。愿你健康。
      
      以上是對(duì)“心情抑郁陰暗喜歡一個(gè)人不擅長(zhǎng)表達(dá)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的癥狀來(lái)看，如果有時(shí)間的心情低落，考慮可能會(huì)有輕度的抑郁傾向。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意生活積極向上，有自己的興趣愛(ài)好，有自己的好朋友，然后好好學(xué)習(xí)，堅(jiān)持每天能夠進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。