高三生，目前有焦慮癥，不是特別嚴重

男 | 18歲 2019-05-02 19:50:45 1人回復來自巴彥淖爾市

健康咨詢描述：我是個高三生，目前有焦慮癥但是不是特別嚴重，去醫(yī)院開了治療焦慮癥的藥物但是沒有吃，怕吃藥影響學習，離高考還有差不多一個月，我這樣不吃治焦慮癥的藥有事么？

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2022-09-28 09:01:49 我要投訴

      你好，馬上高考了，隨之而來的焦慮是可以理解的。你若不愿意吃藥，那就要自我調(diào)整，放松身心，爭取有一個好的狀態(tài)迎接高考，并且祝福你金榜題名。你可以試著做做放松
      調(diào)整姿勢：“以舒適的姿勢躺（坐）好，閉上眼睛，把注意力集中在呼吸上。”
      關(guān)注呼吸：“吸氣的時候會把外面的新鮮空氣吸到體內(nèi)，呼氣的時候把體內(nèi)的廢氣呼出去。慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，吸氣，呼氣。隨著呼吸的放慢，身體的各個部位也在漸漸的放松。”