怎么長胖，怎么調(diào)理睡眠

      你的癥狀考慮是由于胃腸道功能紊亂引起的。睡眠不好，一般是由于精神壓力過大導致的。平時要保持穩(wěn)定的情緒。不要想的太多。到醫(yī)院去做一下相關(guān)檢查。根據(jù)檢查結(jié)果，明確病因后對癥治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的癥狀表現(xiàn)，不思飲食，睡眠不好，黑眼圈，主要是不良習慣不能改正。
      指導意見：
      想長胖，必須改掉目前這些不良習慣，按時早睡早起，加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，睡眠質(zhì)量好了，黑眼圈也就沒了。

      病情分析：
      消化不好。吃飯沒有胃口。可能是吃涼的，吃飯沒有規(guī)律。睡眠不好可以引起黑眼圈。
      指導意見：
      建議你吃流食，不要吃冷食，吃飯要有規(guī)律。別熬夜按摩眼周圍，促進血液循環(huán)。不要吃刺激性食物。必要時吃益生菌調(diào)理。
      
      以上是對“怎么長胖，怎么調(diào)理睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！