懷孕長(zhǎng)胖了身體變差了怎么調(diào)理

女 | 27歲 2022-03-15 14:58:23 2人回復(fù) 來(lái)自南充市

健康咨詢描述：身高152體重146剖腹產(chǎn)的2個(gè)月長(zhǎng)胖了身體體質(zhì)變差，容易感冒的很應(yīng)該怎么調(diào)理？

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2022-03-15 15:11:37 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
懷孕初期由于孕產(chǎn)婦的早孕反應(yīng)較嚴(yán)重，所以機(jī)體抵抗力下降，易患感冒且易受病毒、細(xì)菌的侵襲。所以在懷孕早期建議孕產(chǎn)婦注意清淡飲食，以提高機(jī)體免疫力，適當(dāng)?shù)囊彩强梢赃M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)的，比如瑜伽。

2022-03-15 15:14 ask80086558tr 追問(wèn)

剛剖腹產(chǎn)2個(gè)月，娃娃在吃母乳，能做什么運(yùn)動(dòng)，吃什么不影響母乳

2022-03-15 15:21醫(yī)生回答：

產(chǎn)后兩個(gè)月是可以選擇一些平緩的的運(yùn)動(dòng)，在家做做瑜伽，同時(shí)要注意適度運(yùn)動(dòng)就好，多吃高蛋白的食物，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡。

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2022-03-15 15:11:48 我要投訴

身體肥胖，體質(zhì)差容易感冒，這種情況注意調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，多吃些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和纖維素，提高機(jī)體的免疫力，加速機(jī)體的新陳代謝，有利于減肥。一定不要吃些高脂肪，高熱量，高糖的食物。平時(shí)多做有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，爬山，游泳，仰臥起坐，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，能夠達(dá)到瘦身健體的效果。

2022-03-15 15:13 ask80086558tr 追問(wèn)

剛剖腹產(chǎn)2個(gè)月，娃娃在吃母乳，能做什么運(yùn)動(dòng)？吃什么不影響母乳

2022-03-15 15:19醫(yī)生回答：

哺乳期，不要刻意減肥，避免影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。盡量避免吃些肥肉和一些油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充纖維素。可以適當(dāng)跑步。