我想問問食補(bǔ)吃點(diǎn)什么能補(bǔ)腎氣不足

      你好，你這種情況平時(shí)可以適當(dāng)多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補(bǔ)腎。治療期間注意保持健康生活習(xí)慣，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      你好，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，如果要調(diào)補(bǔ)腎氣，平時(shí)可以多吃點(diǎn)黑色補(bǔ)腎食物如黑芝麻黑豆核桃黑米黑枸杞等，平時(shí)注意生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，適度節(jié)制性生活次數(shù)
      

      中醫(yī)認(rèn)為，栗子味甘性溫，能夠有助于補(bǔ)腎強(qiáng)筋、養(yǎng)胃健脾、活血止血、止咳化痰，非常適合因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人食用第二種、黑豆黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者黑芝麻黑芝麻味甘性平，具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。第五種、黑米黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤(rùn)腸、滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋等功效，能夠入藥入膳，有效緩解頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥等癥狀，長(zhǎng)期食用可延年益壽
      以上是對(duì)“我想問問食補(bǔ)吃點(diǎn)什么能補(bǔ)腎氣不足”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，中醫(yī)認(rèn)為腎主黑，所以黑色的食品一般都有補(bǔ)腎的作用。你提到的這些食物都有補(bǔ)腎的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃生冷忌辛辣的食品。這些食品都有傷腎的作用。也不要熬夜，可適量運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可多吃山藥，茯苓，木耳，補(bǔ)腎的食品。