健康咨詢描述: 現(xiàn)在17歲,175,100kg,從小偏瘦,飲食很注意,很少吃辛辣食物,油膩的本來就不太喜歡吃,飲食配合運(yùn)動(dòng)還是長(zhǎng)不胖,很絕望,想長(zhǎng)點(diǎn)肉呢!據(jù)說是腸胃吸收不好,但是從小就不好,這要怎么調(diào)理讓腸胃吸收好變胖呢?很自卑挺瘦的
首先這種情況考慮是由于小兒胃腸炎引起的典型表現(xiàn),這種情況和吸收不好也是有一定的關(guān)系的,這種情況需要積極的進(jìn)行詳細(xì)的進(jìn)行檢查,同時(shí)在飲食上一定要注意不要吃辛辣有刺激性的食物。
你的情況可以口服參苓白術(shù)丸看看,平時(shí)規(guī)律進(jìn)食清淡易消化食物,避免生冷、辛辣、油膩刺激性食物,戒煙酒,多吃蛋黃、魚肉、豬肝等含鋅食品,有利于改善胃腸功能。注意腹部的保暖。平時(shí)積極參加有氧運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì)。規(guī)律作息,不要熬夜,心情舒暢。
你好,身體的胖瘦與很多因素有關(guān)系,例如先天基因、代謝情況、營(yíng)養(yǎng)條件、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況等等。你現(xiàn)在正在生長(zhǎng)發(fā)育的年齡,只要沒有不舒服的感覺,就屬于正常情況。大多數(shù)人體重增加發(fā)生在中年以后。建議飲食均衡多樣化,多吃新鮮蔬菜水果,每天喝一袋牛奶,適量運(yùn)動(dòng)。
以上是對(duì)“從小長(zhǎng)不胖,偏瘦,吃得多也沒用”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的病情描述,一直胃腸道不好,一直比較瘦小,胃腸道吸收不是很好,容易出現(xiàn)顯瘦的情況。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的情況,建議平時(shí)清淡飲食,多吃綠色蔬菜和水果,均衡飲食習(xí)慣,多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的東西,注意休息。不要熬夜。
好的謝謝醫(yī)生,可是清淡飲食缺少脂肪這些熱量低的食物不增胖呀~~
多吃高蛋白,高熱量的食物
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