感覺(jué)自己是強(qiáng)迫癥快崩潰了

      您好，您這是過(guò)度的潔癖了，潔癖癥是需要心理調(diào)節(jié)的，您看您換個(gè)角度想，您覺(jué)得水龍頭臟您可以拿香皂或者洗手液沖洗干凈然后你再用，如果你怕別人刷鞋濺到你身上那你最初就遠(yuǎn)離她，你害怕被子被弄臟可以自己套一個(gè)塑料袋保護(hù)一下，然后扯去塑料袋就好了，您生活在集體環(huán)境，這些都是不可避免的，所以你要想辦法克服，如果你覺(jué)得濺到你身上了臟鞋水你可以換掉衣服有時(shí)間洗衣服就行了，調(diào)節(jié)好心態(tài)。

      病情分析：
      提高對(duì)強(qiáng)迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。不論是心理治療還是藥物治療，對(duì)緩解患者病情都起著舉足輕重的作用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      臨床上常用的方法包括：精神動(dòng)力學(xué)治療，認(rèn)知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在患者反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來(lái)阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。暴露反應(yīng)預(yù)防是在治療師的指導(dǎo)下，鼓勵(lì)患者逐步面對(duì)可引起強(qiáng)迫思維的各個(gè)情境而不產(chǎn)生強(qiáng)迫行為，比如患者很怕臟必須反復(fù)洗手以確保自己不會(huì)得病，在暴露反應(yīng)預(yù)防中他就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水、鞋底、公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手，因患者所擔(dān)心的事情實(shí)際上并不會(huì)發(fā)生，強(qiáng)迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退，從而達(dá)到控制強(qiáng)迫癥狀的作用。
      

      病情分析：
      你好，這樣情況確實(shí)考慮強(qiáng)迫癥的可能性偏大，與心理因素，精神緊張壓力偏大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      主要轉(zhuǎn)移注意力，避免太想這些事情，必要時(shí)考慮到正規(guī)公立醫(yī)院精神心理科做一下心理疏導(dǎo)
      以上是對(duì)“感覺(jué)自己是強(qiáng)迫癥快崩潰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！