老是想一件事情怎么回事
健康咨詢描述： 我在街上碰到一個很面熟的人。但就是想不起來是誰。然后我就一直想。終于想起來了。但是這件事就過不去了。一直在我腦海中出現(xiàn)。我該怎么辦。很難受。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，遇見面熟的人叫不出名字很多人經(jīng)歷過，除非你覺得這個人很重要，對你有特殊的意義。你說的那個人是誰??？除了這件事還有其他事讓你難受嗎？你是學(xué)生還是工作了？你來這里是想說說自己的煩惱？如果你覺得需要找心理咨詢師談?wù)剷δ阌袔椭?
只是和我以前在一個地方工作的人像。但是我們不認(rèn)識。給我沒一點關(guān)系。但就是忍不住想。感覺一想就不舒服?；貞浺郧暗氖虑椤Ｒ呀?jīng)5年左右了！
哦，五年了一直想同一件事情，看起來是一種習(xí)慣了。順其自然吧
不是我想5年了。是我這段回憶距離現(xiàn)在有大概5年時間了。
呃，你是想說說回憶5年對你的意義？好像不是簡單的交流就能探討明白。建議你找專業(yè)的心理咨詢師咨詢。
沒有一點意義。但是我就是不知道為什么要去想
嗯，說實話我也不知道?；蛟S你不想這件事，還有更讓你不舒服的事吧。
那我現(xiàn)在算抑郁癥么？
你好，怎么想到了抑郁癥，抑郁癥是需要精神科醫(yī)生系統(tǒng)檢查評估做出的診斷。不能通過幾句話得出什么結(jié)論的。
很多人都會遇到這種情況，在路上看到一個非常熟的，但就是想不起名字，只是一個很正常的現(xiàn)象，可是你現(xiàn)在總是在想這件事情。只是一種強迫性的思維，要告訴自己，沒有什么的，趕快轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些其他的事情。
潛意識的就會想。很難受
也不要刻意的去想，順其自然就好。
好的。謝謝醫(yī)生！
不客氣。今后呢，要多一些積極的心理暗示。
你好，有的時候人是容易被頭腦中的想法困擾的，比較簡單的解脫的方法就是找點事做，運動，跟朋友聊聊天，聽聽音樂，做點自己喜歡的事就可以了，焦點放在眼前的事情上，那些想法自然就影響不到你了
以上是對“老是想一件事情怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有什么比較有效的方法老調(diào)節(jié)么。我也自己再給自己說。不關(guān)我什么事。但就是潛意識出現(xiàn)
潛意識你是感覺不到的，前面說的幾個方法都是很有效的
說明我還是自己在控制大腦去想這件事情么？
是的，你想控制，但是，想法是沒法控制的
哎。好難受。我也不知道為什么要去想。沒一點意義
很多時候，大腦就是會進(jìn)行沒有意義的思想，這是大腦的正常功能，沒有什么的，關(guān)鍵的是不去關(guān)注就可以了，越關(guān)注，越難受
醫(yī)生。怎么才能讓自己不去關(guān)注這件事情呢。我也覺得您說的很對。但是我現(xiàn)在就是不由自主的去想。為什么我要去想這件事。就很煩。
做些別的事分散一下注意力就可以了，關(guān)注眼前要做的事，就不會太關(guān)注想法了，順其自然，為所當(dāng)為，會慢慢好起來的
好的。謝謝你了醫(yī)生！
不客氣的，祝你一切順利！
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮屬于強迫思維，與你的性格因素、精神壓力過大、思慮過多等有一定的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免思慮過多。一旦有強迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化這一現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
有什么比較有效的調(diào)節(jié)方法么！
建議你在這種情況出現(xiàn)時轉(zhuǎn)移注意力，也就是說做些其他的事情，以免思緒總是停留在那里。
好的。謝謝醫(yī)生！
不客氣，祝你健康！
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