一到晚上就難受心慌，很急

      你好，根據(jù)你的描述，你是精神壓力工作壓力都很大造成的，白天由于工作忙，沒有心思去想，也不敢去想，工作的神經(jīng)繃的很緊，可一到晚上放松下來，就想多了，又不善于人交流，所以自己想哭，建議，多交朋友，多交流，放松心情，減輕壓力。
      

      特別理解你的感受，建議你規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和其他人交流。白天適當運動，多參加戶外活動。
      

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁的傾向，其實，我們每一個人在白天集體生活狀態(tài)下時表現(xiàn)出來的往往是戴著面具的自我，這種情況下即使存在比較嚴重的心理問題通常在自己的基本理智和意志力的控制下一般也不會發(fā)作或者感受不到自己心理問題嚴重性，但是往往當一個人獨處或者晚上夜深人靜的時候表現(xiàn)出來的才是內(nèi)在真實的自我，這時候如果存在心理問題心理疾病的話，就會完全暴露無遺了。
      指導意見：
      建議你最好抽時間到當?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測評等相關(guān)檢查，以明確診斷并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外建議你在晚上發(fā)作時通過做深呼吸、冥想、自我催眠等方法來讓自己身體放松、情緒平靜下來，這樣你的上述癥狀就會慢慢得到緩解的。
      
      以上是對“一到晚上就難受心慌，很急”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是在晚上發(fā)生過讓你感到不順心的事情，或者是晚上回到家，缺乏家人的陪伴，內(nèi)心過于孤獨引起的一到晚上就難受，心慌，想哭哭不出來。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要及時接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學會調(diào)適自己的情緒，晚上心情不好時可以和家人通通電話，聊聊天，到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如打打籃球，踢踢足球，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦娴臄⑹?，覺得你心理有些焦慮不安，主要是患得患失，考慮是不是焦慮癥。這需要去醫(yī)院心理科確診。
      指導意見：
      焦慮癥的主要表現(xiàn)是心理緊張焦慮，但又無奈無法擺脫。你可以去醫(yī)院檢查治療，也可以通過心理咨詢緩解心情，如果嚴重就要服藥治療。