心驚心煩燥熱出漢怕涼失眠全身乏力，全身怕見冷風(fēng)
健康咨詢描述： 無論白天晚上睡一會(huì)兒就被驚醒感覺心慌，再就很難入睡，感覺很冷，心情煩燥，一煩燥就出漢，出漢怕涼怕涼風(fēng)，冷的感覺像是冷到骨頭里一樣，全身都不舒服，現(xiàn)在晚上睡覺都放著熱水袋，有時(shí)放熱水袋也感覺冷。
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你好，這樣的情況可能是有些亞健康狀態(tài)，跟身體的抵抗力以及內(nèi)分泌水平有關(guān)系的，建議通過堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的中醫(yī)科號(hào)脈開藥調(diào)理一下
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這種情況是屬于氣血不足的情況，是不是因?yàn)殚L時(shí)間有心理困擾啊？堵在心里頭沒有發(fā)泄出來也需要消耗人的能量，同時(shí)需要鍛煉身體，還要吃一些含熱量的食物，同時(shí)注意保持心情放松，像這種情況可以用中藥調(diào)理，同時(shí)尋求家人朋友的幫助，必要時(shí)尋求專業(yè)心理老師的幫助綜合調(diào)理。
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病情分析：
你還，看了你的描述，你這種情況應(yīng)該是寒涼體質(zhì)，現(xiàn)在可能免疫力比較低，身體對(duì)外界的刺激承受力差。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀應(yīng)該就是因?yàn)樾那椴缓脤?dǎo)致的，不知道你是否看過醫(yī)生，采取過怎么樣的治療，建議你先去就醫(yī)檢查一下，排除器質(zhì)性病變，然后也好進(jìn)行心理治療。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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