手淫過多陰莖變小，硬度不夠！！

      你好。建議積極鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)如跑步游泳等等，多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)仰臥起坐，多吃壯陽食物如韭菜牛肉等等，規(guī)律起居，避免長期熬夜勞累以及過于頻繁的同房或者手淫，需要吃點(diǎn)補(bǔ)腎的藥物調(diào)理。
      

      你好，正常情況下成年男性陰莖勃起時(shí)能達(dá)到10厘米就不屬于陰莖短小，你的癥狀考慮是手淫頻繁引起的腎虛，前列腺疾病，建議去正規(guī)醫(yī)院男科檢查，根據(jù)檢查結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，配合中藥調(diào)理，戒煙酒，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，戒掉手淫的不良習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，祝您早日康復(fù)。
      

      這種情況及時(shí)去醫(yī)院接受治療，還要注意戒掉手淫的習(xí)慣，在治療期間還要注意不要有性生活，避免加重病情，平時(shí)要注意多鍛煉身體提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“手淫過多陰莖變小，硬度不夠??！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！