我每次下蹲時膝關節(jié)會響，

      根據(jù)你敘述的癥狀，可能屬于關節(jié)彈響癥，與缺乏體育鍛煉有一定的關系?？梢圆扇∠リP節(jié)部位熱敷，按摩等方法進行治療，你要生活規(guī)律，適當參加體育鍛煉，注意關節(jié)的保暖，休息時適當抬高下肢。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述，每次下蹲后膝關節(jié)會出現(xiàn)響聲伴有偶爾疼痛，初步考慮是關節(jié)積液導致的可能性較大。
      指導意見：
      建議您可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊和碳酸鈣d3片進行調(diào)理，日常注意飲食清淡，膝蓋注意防寒保暖，不要做劇烈的腿部運動。