男人走路扭屁股怎么改變？

男 | 23歲 2019-04-27 22:14:10 3人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述：我走路總朋友總說我在扭腰扭屁股，很難看，我是男的，說我這樣走路很娘，我也感覺到了，但是我不知道怎么改正，期待一種訓(xùn)練正常走路的方法，帶我走出尷尬，正常的走路！謝謝

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2019-04-27 22:36:08 我要投訴

這種情況一般來說，都是有個先天走路習(xí)慣導(dǎo)致的，訓(xùn)練的話也比較困難，盡量要挺直腰背部，收腹收臀，挺胸，走路，這樣能夠好一些，慢慢的鍛煉肯定有，長時間肯定有效果

2019-04-27 22:38 ask90719496s1 追問

您好，收腹我懂，請問提臀應(yīng)該如何做好呢？謝謝！

2019-04-27 22:39醫(yī)生回答：

收臀提臀，使臀大肌收縮呀。

2019-04-27 22:42 ask90719496s1 追問

意思就是走路有意識的夾緊屁股嗎？謝謝！

2019-04-27 22:44醫(yī)生回答：

對的，走路時候要挺胸，收腹，提臀，這樣肯定有效果

2019-04-27 22:45 ask90719496s1 追問

好的，謝謝！

2019-04-27 22:45醫(yī)生回答：

不客氣，祝你生活愉快

劉建國朝陽市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長：四肢骨折，關(guān)節(jié)損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，幫助網(wǎng)友：19466

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2019-04-27 22:19:54 我要投訴

      走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。
      走姿文雅、端莊，不僅給人以沉著、穩(wěn)重、冷靜的感覺，而且也是展示自己氣質(zhì)與修養(yǎng)的重要形式。注意走姿也可以防止身體的變形走樣，甚至可以預(yù)防頸椎疾病。

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2019-04-27 22:20:19 我要投訴

      病情分析：
      病情分析走路總是不自覺的扭腰扭屁股咨詢一下醫(yī)生應(yīng)該怎么改正
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述建議平時刻意的鍛煉自己站立時挺胸抬頭收腹提臀目視前方走路時雙臂自然前后擺動步子平穩(wěn)臀部不要扭動
      以上是對“男人走路扭屁股怎么改變？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-04-27 22:26 ask90719496s1 追問

謝謝，其他的我都知道該如何做，就是走路時提臀，應(yīng)該如何做？

2019-04-27 22:39醫(yī)生回答：

有圖片視頻更容易學(xué)可以百度一下。