我手淫4年引起的損傷怎么恢復(fù)正常？

      長期頻繁手淫容易導(dǎo)致腎虛、泌尿系統(tǒng)感染和前列腺炎，建議要盡早戒除。平時飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等補腎的食物，注意休息，不能熬夜，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)，性生活要節(jié)制。
      

      你先改變手淫的不良習(xí)慣。長期手淫可導(dǎo)致男性陽痿，早泄，不育等性功能障礙，建議平時加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多吃滋補性食物，及時補充各種維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免著涼。
      

      你好：經(jīng)常頻繁手淫是會造成腎虛，陽痿早泄，前列腺炎、頭暈、記憶力減退、尿路感染、性欲減退等生殖系統(tǒng)疾病，建議：盡早戒除這種不良的生活習(xí)慣。平時注意運動，補充食物營養(yǎng)，不要觀看刺激類的視頻和書籍，多到戶外活動。如果無法戒除那么要盡量減少手淫次數(shù)，一個月內(nèi)最好不要超過三次，平時飲食可以多吃些益氣補腎的食物，再配合中藥調(diào)理。
      
      以上是對“我手淫4年引起的損傷怎么恢復(fù)正常？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫是一種正常的宣泄多余性能量的生理現(xiàn)象，本身不會危害身體健康，但需要控制頻率。過于頻繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面過頻地刺激性器官，可能導(dǎo)致前列腺炎癥、陽痿、早泄。
      指導(dǎo)意見：
      需要戒除手淫，補足營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)和鋅豐富的食物如海鮮、瘦肉、動物內(nèi)臟、堅果等；適當(dāng)運動，堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)；必要的話，口服六味地黃丸調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，你患有手淫壞習(xí)慣，需及時戒掉否則對身體不利
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要注意保護身體，堅持鍛煉身體，增強抵抗力，要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免不良刺激，努力戒掉手淫，否則對身體不利，可以服用六味地黃膠囊和腎寶片調(diào)理