腰肌勞損伴有疼痛，蹲的時間長了，右腿有點麻

      你好，請問你現(xiàn)在多大歲數(shù)，還有什么其他不舒服的癥狀表現(xiàn)，多長時間了，現(xiàn)在看報告你的腰椎間盤突出不嚴(yán)重，建議你注意休息，適度腰背肌鍛煉，小燕飛等等，避免彎腰負(fù)重活動
      

      建議你要注意睡硬板床，避免久坐，避免長時間的彎腰持物，減少負(fù)重，平時要加強腰背肌的功能鍛煉，如飛燕式的腰背肌鍛煉，游泳等，防寒保暖，飲食清淡。
      

      還不是很嚴(yán)重，可以暫時不吃藥或其他治療，但需要注意保護腰椎，不要久坐不動，不要彎腰負(fù)重，可以多鍛煉腰背?。ㄥ憻挿椒ňW(wǎng)上搜一下就有），注意避免腰背部受涼，不能喝冷飲。
      
      以上是對“腰肌勞損伴有疼痛，蹲的時間長了，右腿有點麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      膨出型的腰椎間盤突出癥，主要是纖維環(huán)的部分破裂，表層還算完整，這一類型保守治療大多可以緩解或是治愈，你表現(xiàn)的右腿麻木到膝蓋還有背痛，應(yīng)該還是屬于腰椎間盤突出癥的癥狀，壓迫神經(jīng)根引起的，治療以保守治療為主，可以臥床休息，工作時帶腰圍，避免長時間同一個姿勢，定時改變體位，可以讓專業(yè)的理療師理療推拿按摩。

      你好，您患腰間盤膨出幾年了，長時間蹲位右腿有些麻木，但從核磁共振檢查結(jié)果看腰椎間盤突出不明顯，可注意多臥床，腰背部熱敷，活血止痛膏藥外敷，可結(jié)合活血止痛藥物應(yīng)用。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出好多年了，并且干活也不太影響，只是蹲的時間長會出現(xiàn)右腿麻木。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述及檢查報告單情況，你腰4/5椎間盤膨出，并沒有突出，平常多注意，不要過度腰屈曲，問題不大。