你好，我是抑郁癥嗎？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，最近兩個(gè)禮拜，一直不想和人說(shuō)話，對(duì)什么都提不起興趣。做事也集中不了注意力，做了SDS自評(píng)表，得分是66分，我是抑郁癥嗎？還是會(huì)慢慢變好？
      這種情況抑郁癥的可能性大一些的。抑郁癥以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列大腦抑郁癥狀。輕度抑郁癥長(zhǎng)期表現(xiàn)為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食欲不振及睡眠障礙。1．一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)（如感到空虛、無(wú)助、悲傷等），另一個(gè)是別人的觀察（愛(ài)哭泣等）。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。
      2．一天中的大部分時(shí)間內(nèi)，對(duì)所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)明顯感覺(jué)興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明）。
      3．沒(méi)有節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加（例如一個(gè)月的體重變化超過(guò)5%），或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。
      4．輕度郁抑癥的癥狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
      5．激動(dòng)不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此（通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明）。
      6．疲勞或者無(wú)精打采，幾乎每天都如此。
      7．感覺(jué)自己或者環(huán)境一無(wú)是處，或是感覺(jué)過(guò)多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因?yàn)樯《载?zé)或者內(nèi)疚。
      8．思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過(guò)自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明）。
      9．反復(fù)想到死（不僅是對(duì)死亡存在恐懼），反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒(méi)有明確計(jì)劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計(jì)劃。
      還有一些輕度郁抑癥的癥狀，但是以上所列出的是最常見(jiàn)的抑郁傾向的精神癥狀，凡是真正具有抑郁傾向的朋友幾乎都有著以上9個(gè)特征的部分特征。

      病情分析：
      考慮你目前這些癥狀確實(shí)是出現(xiàn)抑郁癥的，持續(xù)的出現(xiàn)了心境的低落，這種情況下可以先做自我處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前需要先降低自己的目標(biāo)，才能容易從生活當(dāng)中去獲取滿足感。多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放一些不良的情緒，看一些正能量的書，如果自我調(diào)整，沒(méi)辦法重建你的生活動(dòng)力的話，需要做心理治療。