腰疼，腰脹，腰一側(cè)略微腫大，僵硬

      有可能和腰扭傷或者是腰肌勞損有直接的關(guān)系，腰部用力或者是過頻的話容易造成腰部的癥狀出現(xiàn)，通常建議注意休息，局部可以理療，熱敷，按摩，拔火罐等等有助于癥狀的緩解，一般注意休息7~10天后癥狀可以逐漸的緩解至消失
      

      你好！根據(jù)你的病情描述，建議你注意休息，避免熬夜，節(jié)制房事。加強營養(yǎng)，提高免疫力，適度運動，提高身體素質(zhì)。佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環(huán)。口服六味地黃丸，緩解腎虛癥狀。祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      平時有沒有從事重體力勞動或者久坐的工作呢？以前有沒有出現(xiàn)過？
      指導(dǎo)意見：
      可以適當(dāng)做一下核心肌群的訓(xùn)練治療練習(xí)，可以口服六味地黃丸，平時房事要注意節(jié)制不要過于頻繁
      
      以上是對“腰疼，腰脹，腰一側(cè)略微腫大，僵硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！