體考做仰臥起坐肚子疼
女 | 14歲 2019-04-24 20:54:14
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來自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)橐w考了做多了仰臥起坐現(xiàn)在腹部疼明天要體考怎么辦！
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張媛媛 北京大學(xué)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門
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2022-08-25 19:43:32 我要投訴
你好，可以輕輕按摩腹部。這種情況原因是，若在標(biāo)準(zhǔn)的動作情況下，如果肚子、腹部的肌肉酸痛的話，說明肌肉得到了有效的鍛煉。若腰部受力和腹部受力在不標(biāo)準(zhǔn)的情況下，可能會造成扭傷或者拉傷。建議平時(shí)熱身之后再去進(jìn)行運(yùn)動，能夠有效的減少身體的拉傷甚至是扭傷，以減少腹部酸痛的情況。
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