35周孕婦，睡眠不好。
健康咨詢描述： 每晚1.2點(diǎn)才睡，只能睡3-4個(gè)小時(shí)，就會(huì)餓醒，白天也睡不著。有改善的辦法嗎？
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病情分析：
你好，針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
希望你在睡覺(jué)時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。另外，在睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的，另外考慮到你懷孕期間無(wú)法服用治療失眠的藥物，所以建議你采用食補(bǔ)的方式來(lái)調(diào)理你的失眠，具有改善睡眠功效的食物有：小米，龍眼，香蕉，蘋果，紅棗，蓮子，桑葚，杏仁，萵筍，鮮藕，燕麥片，全麥面包，蜂蜜，食醋，糖水，牛奶等，你可以根據(jù)自己的情況選擇食用。
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睡眠不好這個(gè)情況需要用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)情況需要到醫(yī)院去做檢查，確診以后對(duì)癥治療，平時(shí)注意休息，別熬夜，別過(guò)度勞累就行，沒(méi)問(wèn)題，多喝水多運(yùn)動(dòng)就可以。不用擔(dān)心。沒(méi)事的。
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睡眠不好這個(gè)情況可以直接到醫(yī)院去做檢查治療，這個(gè)情況藥物進(jìn)行改善就行，癥狀應(yīng)該就能改善，可以到中醫(yī)科看中醫(yī)開(kāi)中藥調(diào)理，這個(gè)沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)需要多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，不用擔(dān)心。
以上是對(duì)“35周孕婦，睡眠不好?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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根據(jù)身體懷孕末期，身體經(jīng)常出現(xiàn)失眠睡眠不良的臨床表現(xiàn)情況，考慮是身體，胎兒月份增大以及身體疲勞等有關(guān)出現(xiàn)的休息不好表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)配合調(diào)整身體狀態(tài)的方法調(diào)理身體。
孕婦26歲，如何營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)配合。謝謝
可以配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，比如刺五加口服液
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病情分析：
你現(xiàn)在屬于孕晚期了，因?yàn)樽訉m體積增加到接近最大。而腹部的空間是一定的。所以吃飯容易一吃就飽。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你可以一日多餐，吃四次活或者五次，把時(shí)間劃開(kāi)，而不是餓醒，身體不舒服。少量多餐是最好的辦法。用餐好了，一般睡眠都可以得到改善的。祝你和寶寶健康快樂(lè)！
一天基本都是5-6餐了。吃飯時(shí)間6.30，12.00，18.00，22.30，3.00
那建議到醫(yī)院檢查一下血糖，排除一下血糖方面的問(wèn)題。
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