晚上睡覺醒的次數(shù)挺多的

      您好，看了敘述分析，夜里睡眠中易醒，影響睡眠質(zhì)量，主要原因是睡前運(yùn)動過度或比較興奮，睡前看手機(jī)、睡前過饑或過飽，還有工作壓力大，心中有惦記著的事情總想著，都會導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)易醒。建議放松身心，正確對待生活工作壓力，勞逸結(jié)合，不要考慮過多，調(diào)整好心態(tài)，睡眠質(zhì)量就能改善。
      

      病情分析：
      睡覺時(shí)頭朝向那個(gè)方向都沒有影響的，您目前的癥狀，應(yīng)該考慮是心血不足導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您看中醫(yī)科，仔細(xì)辨證后，應(yīng)用合適的中成藥或是中藥湯藥進(jìn)行調(diào)理就可以了，平時(shí)要注意生活規(guī)律。
      

      您好，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)睡眠障礙現(xiàn)象時(shí)可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，明確一下引起睡眠障礙現(xiàn)象的具體病因，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，進(jìn)行一些適度的運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時(shí)間看電腦游戲和手機(jī)。
      
      以上是對“晚上睡覺醒的次數(shù)挺多的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！