肚子一陣一陣的痛，小腹涼，

      你好。依據(jù)你的描述，如果有痛經(jīng)的話，雖然是已經(jīng)停經(jīng)三天，但走的時間比較短，受涼嚴(yán)重，也有可能會引起下腹部疼痛的。可以用熱水袋熱敷下腹部，多喝一些熱水，看是否有效。

      病情分析：
      你好，你那說明是宮寒的原因建你口服紅糖姜水，暖宮看看才可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你最好是平時注意避免吃生冷，尤其是月經(jīng)前后，同時注意月經(jīng)前兩天可以口服益母草顆粒緩解癥狀。