健康咨詢描述: 小步跑的時候不疼,但是步子一跨大就特別疼這是大腿拉傷了莫,我要怎么辦才可以快速恢復
看描述的情況是肌肉拉傷,對于肌肉軟組織這樣的損傷,治療主要是休息制動,初期冷敷,減輕組織水腫,后期熱敷,促進消腫,癥狀緩解后,逐步恢復活動,注意保護,避免反復損傷。
你好,大腿肌肉拉傷之后,首先一定要停止所進行的任何動作。如果條件許可,建議進行間斷性的冷敷,用干毛巾把冰塊包起來,或者用冷水進行間斷冷敷,每次冷敷的時間大約在20分鐘左右,每2個小時冷敷1次,持續(xù)1-2天。如果比較輕微,多注意臥床休息就可以。口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如芬必得,消腫的藥物,如邁之靈片,緩解肌肉痙攣的藥物,如鹽酸乙哌立松。
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