我想要減肥麻煩幫我看看我的計(jì)劃能不能減下來。

      這樣肯定會(huì)瘦的，但是不建議你這樣吃，運(yùn)動(dòng)可以的，飲食需要營養(yǎng)平衡，你這樣身體受不了，建議：早飯加點(diǎn)蔬菜、全麥面包與牛奶，午飯加100-200克瘦肉或魚肉或牛肉、100克米飯與水果，晚飯加蔬菜水果
      

      病情分析：
      你的目標(biāo)一個(gè)月減肥40~50斤，減肥過快，容易引起反彈。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，一頓飯只吃一碗稀飯，不能夠保證每天身體所需的營養(yǎng)，建議每頓正餐一碗米飯，搭配適當(dāng)?shù)氖卟撕鸵恍┤忸悾⒈３煮w育鍛煉，循序漸進(jìn)的減肥。
      

      病情分析：
      你好，按照您這個(gè)減肥計(jì)劃控制飲食加上運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以的
      指導(dǎo)意見：
      但是至于減多少斤這個(gè)是不能確定的，因?yàn)槊總€(gè)人的個(gè)人體質(zhì)不一樣，但是您這個(gè)肯定是能夠減肥的
      
      以上是對(duì)“我想要減肥麻煩幫我看看我的計(jì)劃能不能減下來。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的運(yùn)動(dòng)量是足夠的，但是營養(yǎng)是不全面的，長期容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，而誘發(fā)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      減肥最科學(xué)的方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，建議，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，早餐吃的豐富一些，午餐飲食要多樣化，營養(yǎng)搭配均衡，晚餐少吃主食，可以吃蔬菜水果。少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持鍛煉，按時(shí)作息，不要熬夜，減肥是一個(gè)長期過程，沒有速成的，也沒有捷徑，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你身高178cm，體重190斤，想減肥，并制定了飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮你制定的控制飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需要根據(jù)你原來的飲食和運(yùn)動(dòng)來逐漸的減少和運(yùn)動(dòng)逐漸的增加，不要一下就減太多，使你的身體不能馬上接受，你可以在吃飯的時(shí)候少吃主食，適當(dāng)?shù)某允卟怂?，盡量不要吃零食。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，1米78的身高，體重190斤確實(shí)有些胖，但是看了你的減肥計(jì)劃，我覺得有些不妥，因?yàn)榘凑漳愕哪挲g來說，正值青春期。是代謝旺盛的時(shí)候，這種飲食結(jié)構(gòu)容易造成營養(yǎng)不均衡。
      指導(dǎo)意見：
      最佳的減肥方法就是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，但是節(jié)食也要營養(yǎng)多樣化，否則，這種方法你會(huì)堅(jiān)持不了多久的。早餐還可以，建議中餐在加一樣含蛋白質(zhì)的食物。晚餐可以吃些水果，喝杯牛奶。運(yùn)動(dòng)方式還可以。也可以到健身房去參加游泳，跑步，各種器械的練習(xí)。
      

      病情分析：
      你好，看了一下你的減肥計(jì)劃，每天堅(jiān)持肯定能減下來的，不過你飲食太單一，時(shí)間長了會(huì)營養(yǎng)跟不上的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你正是長身體的時(shí)候，飲食要多樣化，正常吃飯，每頓可以吃八分飽，再配合你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，每天堅(jiān)持會(huì)瘦下來的。
      
      以上是對(duì)“我想要減肥麻煩幫我看看我的計(jì)劃能不能減下來?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！